Grade de Horários

No CrossFit® todos os seus treinos são compostos de exercícios que imitam movimentos realizados no dia a dia ou no seu esporte. Nos concentramos em melhorar movimentos funcionais que são necessários e comuns em suas atividades diárias. 

Com a nossa programação variada constantemente, você raramente vai fazer o mesmo treino duas vezes em um determinado ano. A cada dia, um treino será fornecido para você, e o mesmo é adaptável para atender o seu nível de condicionamento físico.

CROSSFIT

6:00
SEG | TER | QUA | QUI | SEX

7:00
SEG | TER | QUA | QUI | SEX

8:00
SEG | TER | QUA | QUI | SEX

10:00
SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SÁB

11:00 SÁB

12:00
SEG | TER | QUA | QUI | SEX

16:00
SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SÁB

17:15
SEG | TER | QUA | QUI | SEX

18:15
SEG | TER | QUA | QUI | SEX

19:15
SEG | TER | QUA | QUI | SEX

Treino com duração de aproximadamente 1h, orientados em 3 princípios: MOVIMENTOS FUNCIONAIS, ALTA INTENSIDADE E VARIAÇÃO CONSTANTE.