No CFB você não vai encontrar filas de bicicletas ergométricas e aparelhos de musculação. Em vez disso, você encontrará pull-ups, kettlebells, barras olímpicas…em um amplo espaço para agachar, saltar, realizar levantamento de peso, sempre movendo seu corpo do jeito de forma natural. Conheça as nossas aulas:
CROSSFIT
O principal equipamento para a prática do Crossfit é o próprio corpo, mas também podem ser utilizados outros equipamentos que auxiliem na execução de alguns exercícios. Os treinos, com duração de aproximadamente 1 hora, são orientados em três princípios: movimentos funcionais, alta intensidade E variação constante.
COMPETITION
Aulas com intensidade mais elevada para aqueles que já dominam os movimentos básicos DISPONÍVEL PARA ATLETAS QUE INTERESSADOS EM COMPETIR.
OPEN BOX
TREINOS LIVRES, DISPONÍVEIS SOMENTE PARA ALUNOS DO PLANO SEMESTRAL E ANUAL.